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近视的成因与防控
发布时间:2017-7-7 阅读:3762次

  近视可导致视网膜脱离,黄斑变性与出血,白内障,外斜,青光眼等多种疾病。引起近视眼的原因归结起来主要有遗传和环境两大因素。

  
1.遗传因素: 根据群体调查,已证明各民族之间近视眼的发病率差别很大,亚洲人中以中国人和日本人多发近视。欧洲犹太人较英、德等国本地人的近视眼为多见。
  
2.环境因素:最近数十年近视发病率呈现爆发性增长,显然不是人眼进化和适应环境的结果,动物实验证明形觉剥夺和光学离焦参与了近视的形成和发展。给实验猴戴上半透明的遮盖膜或凹透镜片,均可以诱导猴眼产生近视。在人则可以理解为过早的、长时间的近距离用眼;长有较长的睫毛;上睑下垂;不适当的读写姿势;狭窄的生活空间等都是近视发生的诱因。

  近视的预防

  1.建立屈光发育档案:预防近视要从幼儿开始,有条件的地区要给每位幼儿建立屈光档案,检测屈光发育情况,监测视力变化,每年至少验光一次,评估近视发生发展的可能性,及时作出干预措施。
  
2.除明确的弱视外不提倡视力训练与开发:人眼的视力发育有其内在的自然规律,5岁左右才能达到成人水平,12岁左右视力发育才完全结束,过早的视力训练导致正视化提前,其结果是近视提前发生。
  
3.不提倡过早的读写学习,人眼球前部发育7岁达成人水平,眼后极部发育12岁达成人水平,过早高强度近距用眼会导致薄弱的眼球后极部巩膜伸展延长,从而导致轴性近视的发生。
  
4.提倡每天不少于3小时的户外活动,户外活动有开阔的视野可以使眼睛得到充分的放松;同时户外活动中接受适量紫外线的照射有利于机体维生素D的合成,而巩膜是类似于软骨的组织,增加的维生素D有利于钙的吸收,增强巩膜的抵抗力;明亮的阳光照射也刺激多巴胺的释放,多巴胺有抑制眼轴增长的作用。
  
5.合理的营养搭配,不偏食,不嗜饮含糖碳酸饮料,食糖过量会使机体乳酸水平增高,乳酸可以结合钙离子从而使巩膜抵抗力下降。
  
6.形成良好的用眼习惯,包括适度稳定的阅读光源;长时间近距用眼后远眺;不沉溺于视频游戏等。  陆志荣

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