肝脏是人体最大的内脏器官了，所有吃下去的食物都经过这个卫士解毒，取其精华，去其糟泊。它又有很强的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30％左右的功能，都能坚持运转。正因为如此，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。而平时又如何呵护我们的肝呢？
　　1、均衡饮食，保持正常体重
　　体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率也会升高。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。如果经常暴饮暴食，或饥一顿饱一顿，都会加重肝脏负担。饮食有节，少食高脂食物必须的啦。
　　2、远离各种可能受血液污染的器具和注意饮食卫生
　　避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。保证饮食和碗筷的卫生，多吃新鲜食物。肝炎病毒可以经口或血液传播，保护肝脏需从卫生做起。
　　3、限酒戒烟
　　酒精是肝脏的“克星”，长期大量饮酒，会损伤肝细胞，导致酒精肝。香烟中的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝也同样会受到损伤。亲朋好友聚会开心就好，限酒戒烟应是必须要互相提醒的啦。
　　4、不盲目用药
　　由于大部分药物在肝脏代谢，部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害，患病时一定要在医生的指导下科学用药，控制用药剂量和服用时间，避免饮酒，注意肝功能。
　　5、学会自我调节心情
　　心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。现代社会生活节奏快，往往需要承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。自我调节心情格外重要。　　常仁安