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| 发热了怎么办？这些降温措施管用 |
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| 发布时间：2018-11-13 阅读：9044次 |
发热是我们每个人都遇到过的最常见的不适症状，如果发热程度不高，机体一般情况良好，可以先自行采取一些降温方法来缓解发热。
喝温开水
喝水可以迅速补充体液，体液充足时热容量大，对降低体温有一定作用。喝水还可以促进出汗，出汗增加了蒸发散热，对降低体温有帮助。
温水擦拭
当热度不高时，可以用毛巾在温水中（水温30℃左右为宜）浸泡拧干，擦拭全身，十分钟换一次毛巾。水分蒸发时可以加强蒸发散热，因此有降温的效果。
冰敷
冰袋置于颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的地方，冰块融化后仍未退热可更换。
退热贴
将退热贴凝胶面直接敷贴于前额或颈部大动脉处，每贴作用可持续8小时，热度不退时可更换。
祁 雷 急诊医学科副主任医师
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