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预防近视从儿童抓起
发布时间:2018-7-2 阅读:961次
  近视已经成为影响我国人口素质的“国病”,中低度近视本身并不可怕,只需屈光矫正,但高度近视眼轴过度延长会引起一系列的眼底病变视网膜脱离、黄斑出血、视网膜脉络膜萎缩等,因此对于未发生近视的儿童要积极预防。
  足量的户外活动  美国、澳大利亚以及中国广州的学者研究发现:每天2小时的户外活动时间,可以有效的缓解长时间近距离用眼对眼睛的不良影响。应多鼓励儿童到户外去参加活动。这里说的重点在于户外、光照,间歇性暴露也可以起到控制作用。近视应防患于未然,应多给予孩子亲近大自然的机会。
  减少近距离用眼  现代社会人近距离用眼的需求大幅度增加,阅读、电脑、手机、平板等大量的近距离用眼会被身体认为“看近是主要的用眼状态”。因此,家长应注意给孩子制定合理的学习计划,张弛有度,每近距离阅读30~40分钟,应远眺休息5~10分钟。
  建立屈光发育档案  给儿童建立屈光发育档案是最好的近视预警方法,从3周岁起,每半年到正规医院视光中心进行定期检查屈光状态,连续跟踪儿童眼球和身体发育情况,避免或延后近视的发生。
  陆志荣  眼科副主任医师
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