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| 预防近视从儿童抓起 |
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| 发布时间：2018-7-2 阅读：6203次 |
近视已经成为影响我国人口素质的“国病”，中低度近视本身并不可怕，只需屈光矫正，但高度近视眼轴过度延长会引起一系列的眼底病变视网膜脱离、黄斑出血、视网膜脉络膜萎缩等，因此对于未发生近视的儿童要积极预防。
足量的户外活动 美国、澳大利亚以及中国广州的学者研究发现：每天2小时的户外活动时间，可以有效的缓解长时间近距离用眼对眼睛的不良影响。应多鼓励儿童到户外去参加活动。这里说的重点在于户外、光照，间歇性暴露也可以起到控制作用。近视应防患于未然，应多给予孩子亲近大自然的机会。
减少近距离用眼 现代社会人近距离用眼的需求大幅度增加，阅读、电脑、手机、平板等大量的近距离用眼会被身体认为“看近是主要的用眼状态”。因此，家长应注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，每近距离阅读30～40分钟，应远眺休息5～10分钟。
建立屈光发育档案 给儿童建立屈光发育档案是最好的近视预警方法，从3周岁起，每半年到正规医院视光中心进行定期检查屈光状态，连续跟踪儿童眼球和身体发育情况，避免或延后近视的发生。
陆志荣 眼科副主任医师
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