|
| |
| |
| 如何呵护好肾脏健康 |
|
| 发布时间：2020-3-11 阅读：7307次 |
3月12日是第十五个世界肾脏日，主题为“人人可享、处处可及——从预防到诊治”。如何呵护好自己的肾脏呢？首先要知晓导致肾脏病的高危因素与哪些，然后再针对性采取相应预防措施才能呵护好肾脏健康。
一、肾脏病的高危因素
1. 高血压。肾脏为高血压重要的靶器官，高血压会导致肾损害，血压越高、持续时间越长，肾损害越严重。
2. 高血糖。血糖升高会导致肾脏高滤过和高灌注，糖尿病会引起糖尿病肾病，严重时会导致肾衰竭。
3. 肥胖。肥胖会导致肥胖相关性肾病，引起蛋白尿。
4. 药物：许多药物都从肾脏排泄，如使用不当，会导致肾毒性。
5. 血容量不足。以每克组织计算，肾脏是全身血流量最多的器官。当各种原因引起的有效血容量不足时，肾脏灌注不足，引起肾缺血，表现为少尿。
6. 感染：各种感染引起机体炎症和免疫反应，也容易导致感染后肾损伤。
7. 肾脏病家族史。如家族中有持续性血尿或多囊肾病史，要警惕遗传性肾脏病。
二、日常如何护肾
1. 健康的生活方式最重要。低盐、低脂饮食，多喝水、勤排尿，劳逸结合，避免久坐，适当锻炼。
2. 血压、血糖、体重达标。高血压、高血糖和肥胖都会伤肾，需要积极治疗，否则肾脏也会受到牵连。
3. 正确使用药物。使用药物，需注意其肾毒性，尤其是慢性肾脏病患者，尽量避免使用肾毒性药物，需要使用，需在肾科医生指导下应用，并严密监测。
4. 尽量避免感染，尤其是感冒。
三、 如何早期发现肾脏病
1. 注意有无眼睑、颜面或双下肢浮肿。
2. 注意尿量的多少、尿液的颜色和性状，有无多尿或少尿，有无尿色发红、尿面泡沫是否增多，有无尿味异常等。
3. 有无尿频、尿急和尿痛，有无腰酸和乏力。
4. 有无高血压。如血压高时，一定要行尿常规检查。
5. 定期体检。无需昂贵和高精尖的检查，只要基本的尿常规、血生化和泌尿系B超检查就能发现绝大多数肾脏病。
只要做到认识肾脏病的高危因素，养成健康的生活方式，合理用药，结合肾脏病的有关表现以及定期体检，一定能做到早期发现肾脏病和早期治疗，改善远期预后。
戴厚永 肾脏内科主任医师 |
|
|
|
|
|
苏公网安备 32060202000938号