中医科主任中医师郝传铮：中医药预防冬季流感—南通大学附属医院[AFFILIATED HOSPITAL OF NANTONG UNIVERSITY]

中医科主任中医师郝传铮：中医药预防冬季流感

发布时间：2013-1-31 阅读：6472次

　　近一时期来，我国很多地方大规模降温以及出现雾霾天气，伴随着气温明显下降，冬季流感也随之而来。

　　流感与普通感冒的区别
　　流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，中医称之为时行感冒。因为其具有起病急、传染性强，容易引起暴发流行，故有别于普通感冒，尤其对于小儿、老年体弱者构成威胁。
　　流感潜伏期一般为1~3日。发病后典型的症状有急起高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心呕吐和腹泻等消化道症状。年长者以及慢性病(如肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病)患者容易出现病情加重的情况，甚至危及生命。

　　生活中如何预防流感
　　由于中医认为流感因感受时行疫邪病毒，多从口鼻或皮毛侵袭人体，而口鼻又为邪气侵入肺系的途径，因而要预防流感，也要从口鼻、皮毛防护做起。一是：起居有常。古人说冬天要“早卧晚起，必待日光”，尤其是老年人，冬季要注意保暖，保护阳气，所谓“正气存内，邪不可干”。要注意头、颈部、背部和脚的保暖，可以热水泡脚，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。二是：食饮有节：要适时、适量、适温。要富营养，易消化。少食辛辣及煎炸等刺激性食物。年老体弱者可用米仁、扁豆、红枣等煮汤或熬粥食用，保护肠胃功能。三是：适量运动。形体锻炼可以增强脏腑机能，增强抗寒能力，减少流感发病，但应注意锻炼要避开低温晨雾之时。四是：养成良好的卫生习惯。如充足休息，避免过度疲劳。开窗通风，保持室内空气新鲜。勤洗手，多饮水等。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，或需接触流感患者时，应佩戴口罩，以免病邪从口鼻而入。

　　不同体质针对流感的应对之策
　　对于老年人或体弱多病人群，预防流感还可以结合中医对体质的辨识，选用食疗、药物或拔罐推拿等方法。体虚质多见于老年、高龄、具有慢性基础疾病等人群，以气短、面萎黄、易疲乏、精神弱、便溏、纳差，舌淡、虚弱类脉象为主要特征。这类人群多为肺气不足、卫外不固。体实质人群较体虚质为多，临床多见于青壮年人，或精神紧张、工作压力大、经常熬夜，或三高(高血压、高血糖、高血脂)青壮年，以形体肥胖、面红、手足心热、口燥咽干、便秘、小便黄，舌红、实脉为主要特征。这类人群多为肺有郁热、宣降失司。体虚质及体实质这两类人群自身调节能力较差，很难适应自然气候的变化，一旦感受外寒容易引发流感。
　　体虚质人群预防流感应以增强抵抗力为主，即以中药补气固卫为主，可选用固表剂，如玉屏风散，药用生黄芪、白术、防风等，可于平日三味药煎服。体实质人群应以清散郁热、宣通肺气为主，选用“清肺饮”。药选黄芩、银花、菊花等煎煮或泡饮。若有流感患者接触，或初期怕冷，无汗出时，可用苏叶生姜红糖茶、姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。或用贯众、紫苏、荆芥煎服。若有咽喉肿痛、口干、或发热，宜桑叶菊花茶：桑叶3克，菊花3克，芦根10克，沸水浸泡代茶频频饮服。或用贯众、金银花、大青叶、板蓝根、薄荷煎服。此外，经常按摩印堂、太阳、合谷、迎香等穴位，或取大椎、风门、肺腧等穴行火罐拔罐，均可起到预防作用。