防晒防什么？

阳光的本质是电磁波，大部分对我们有害的射线被臭氧层和大气层滤过了，能到达地表且与我们皮肤密切相关的是紫外线中的UVA和UVB。
UVA穿透力强，会对皮肤深层造成伤害，导致皮肤晒黑、晒老；UVB携带较大的能量，引起皮肤即刻的晒红、晒伤；长期暴露在强烈的阳光下，给了UVA和UVB团队作战的机会，诱发皮肤出现一系列疾病。
阳光，既是力量的源泉、快乐的发动机，但也是晒黑变老的元凶，多种皮肤癌的帮凶。

如何科学地进行防晒？

遵循国际防晒ABC原则。理性防晒，拒绝焦虑。
☛Avoid（避免被晒）避免被晒到是防晒法则的核心。简单来说就是要想不晒黑不晒老就压根儿不要被晒到。在夏天早上10点到下午4点，是太阳紫外线最集中最强烈的时候，尽量避免这个时间段出门。
☛Block（物理遮挡）如果必须要出门，做不到避免被晒，那就需要尽量遮挡紫外线。请选择合格有效、尽可能透气的硬防晒装备，尽可能做到面面俱到。自己不尴尬，尴尬的就是别人。
☛Cream（防晒霜）特殊场合下，或经受不住被包裹成粽子的硬防晒装备，就还请老老实实地使用防晒霜吧。根据紫外线强度及使用人群，选择合适等级的产品和种类，需要注意防晒霜使用的量、使用时间和补搽的方法。

晒后急救黄金法则？

1、冷敷，舒缓镇静。
2、修复补水。
3、滋润保湿。
4、食用富含维生素C的食物，避免辛辣刺激类食物；出现皮肤严重反应或全身不适症状，及时就医。

防晒常见小误区

误区1：
防晒=防晒霜   ✘
请记住防晒ABC原则
A：Avoid，不被晒到，是最好的防晒；
B：Block，硬防晒，防晒效果一级棒；
C：防晒霜，该涂还得涂

误区2：
阴天不需要防晒   ✘
☛即使是阴雨天气，紫外线依然存在，只是强度会稍微减弱。
☛仍然会对皮肤造成伤害，尤其是UVA。
（不同天气中的紫外线强度）

误区3：
防晒霜指数越高越好   ✘
防晒指数越高，产品中添加的防晒浓度越高、防晒成份种类越多，对皮肤造成的负担越重。

误区4：
使用防晒霜后必须要卸妆   ✘
不一定！
大多数防晒霜为水包油剂型，用洗面奶清洗即可；只有标注为Water Resistant的防水型防晒霜，需要卸妆产品的帮助。
　　（供稿：方晶）