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扭伤了踝关节该如何处理?
发布时间:2018-7-2 阅读:804次
  日常生活中扭伤了踝关节,该怎么处理?很多人存在一个误区,认为扭伤了有什么大不了的,不用上医院,过几天就好了。可是真的是这样吗?接下来让我们学习一下踝关节扭伤后如何进行急救处理:
  我们遵循RICE四个原则,即休息、冷敷、压迫、抬高
  1、休息——要保持踝关节固定,可以用厚纸板、画册等硬的物品来代替夹板进行固定,注意不要紧贴皮肤,中间可用棉花等柔软的物品隔开,不要随意走动,更不要对受伤部位按摩、扭转、牵拉,防止进一步加重损伤。
  2、冷敷——-24小时内冷敷患处,可将冰块置于布袋中或冷水浸泡过的毛巾敷于患处,一般敷20-30分钟即可,这样可减轻疼痛、肿胀和肌肉痉挛。
  3、压迫——-如果去医院路途较远,可用毛巾、衣服等代替弹力绷带对受伤部位进行包扎,避免扭伤部位发生内出血,包扎时不可过紧,防止影响血液循环。
  4、抬高——-将受伤的肢体抬高,高于心脏水平,可垫一软枕,促进静脉回流利于消肿,同时减少患肢血流量。
  另外要提醒大家的是,一旦发生扭伤,在紧急处理后,应立刻来医院就诊,进一步检查和治疗。
  朱建炜  骨科主任医师
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