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| 内分泌科崔世维：怎么治疗2型糖尿病 |
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| 发布时间：2011-12-2 阅读：8570次 |
什么是糖尿病？
糖尿病是一种慢性病，特点主要是血液里葡萄糖含量长期高出正常水平。这些葡萄糖主要来自食物，尤其是淀粉和含糖食物（称为碳水化合物），还有一部分从体内的糖原分解而来，糖原是人体内葡萄糖的储存形式。
糖尿病有几种类型？
1型糖尿病：这种糖尿病是因为身体产生的胰岛素太少或几乎没有，因为胰腺中能够产生胰岛素的细胞已大部分被破坏，需要注射胰岛素治疗。
2型糖尿病：这种糖尿病是因为身体不能产生足够的胰岛素，或者是身体不会妥善地运用胰岛素，通常发生在成年人。初期以运动和饮食控制为主或加口服降糖药治疗，大部分患有2型糖尿病的人最终需要使用胰岛素治疗。
妊娠期糖尿病：这种糖尿病发生在女性怀孕期间，产后通过控制饮食、合理运动，保持体重在正常范围，可以减少发展为糖尿病的可能性。
其他特殊类型糖尿病：相对少见，主要包括内分泌疾病、药物或化学物诱导等引起的糖尿病。
怎么治疗2型糖尿病？
健康饮食 健康饮食能帮助身体利用胰岛素，有效的控制体重。
什么样的饮食是好的？ 蔬菜、水果、全麦面包、谷类、大米和面食 鱼、鸡肉和瘦肉，尽量少吃动物脂肪和精制糖（比如糖果和饼干等）。
其他还应注意的事，规律进食，不能要吃饭，不能暴饮暴食；如果吸烟的患者要戒烟
成人最大的酒精摄入量 尽量不饮白酒，选用酒精浓度低的啤酒、果酒，每日饮酒量≤1-2份标准量。一份标准量=啤酒285毫升或红酒100毫升或白酒30毫升，应该在进食后饮酒，避免空腹饮酒。
做日常运动，日常运动可以帮助改善您的血糖，帮助你控制体重，改善您的血液循环和血管弹性 任何您喜欢的中低强度的有氧运动如散步、做家务，强度稍高写的运动如游泳、慢跑、舞蹈都可以 每周至少运动150分钟，要穿合适的鞋，随身携带糖果，低血糖时可食用，在运动前和后都要监测您的血糖。 |
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