眼保健操对预防近视有害？—南通大学附属医院[AFFILIATED HOSPITAL OF NANTONG UNIVERSITY]

眼保健操对预防近视有害？

发布时间：2012-7-21 阅读：6995次

　　在很多人的学生时代，眼保健操的音乐节奏无疑是青少年时期挥之不去的记忆，但近日，有网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博引起了广泛关注：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用，反而使中国青少年近视率升至世界第二。”“许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”不少家长对眼保健操心存疑问，纷纷到南通大学附属医院眼科门诊咨询。
　　通大附院眼科副主任医师程新梁介绍说，眼保健操是根据中医推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松，对保护视力有一定效果，眼保健操残害中国青少年49年的过激言论是没有科学依据的。
　　我国的眼保健操主要有四节：第一节揉天应穴，很多眼科疾病都发生在天应穴的周围，按摩此穴位对眼睛近视的防治有积极作用；第二节挤按睛明穴，顾名思义，睛明穴，使眼睛更加明亮，按摩此穴位，可以促进眼部血液循环，达到对眼睛的保健作用；第三节揉四白穴，按摩此穴位使人对四方看得更加明白、更加清晰；第四节按太阳穴轮刮眼眶，大家都知道，太阳穴是人体非常重要的一个穴位，一些武侠小说中甚至将此穴位定义为“死穴”，这里与三叉神经、睫状神经节邻近，神经血管都很丰富，按摩此处可以缓解眼部肌肉疲劳。眼保健操从字面意思看是眼睛保健，但不是“近视眼预防操”，它不是专门对付近视用的，尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却是显而易见的。
　　对于眼保健操会导致红眼病的说法只能让人发笑，勤洗手，做好手卫生是避免红眼病的最有效措施，就算不做眼保健操，不接触眼睛也可能会引起各种眼睛疾病，所以将红眼病的病因归咎于眼保健操是错误的。
　　有资料显示，我们国家是全世界唯一一个做眼保健操的国家，但是中国青少年近视率全球第二，小学生近视率28%，初中生60%，高中生85%，而美国青少年平均近视率只有25%。近视主要是有哪些因素造成的呢？程新梁主任认为，亚洲人与欧美人在种族上存在差异，中国人近视原因主要有以下几点：一是遗传因素，近视有遗传倾向，尤其是600°以上的高度近视；二是用眼问题，无节制地上网、看电视，做作业、看书持续时间过久导致眼睛疲劳；三是环境与习惯，青少年握笔姿势不正确、使用的照明台灯为闪烁灯，这也是引起近视的重要原因；另外，一些女孩子前面头发的刘海造成了形觉剥夺，对防治近视不利，过早地学琴、长时间看乐谱也是诱因。
　　针对近视眼高发的现状，除了做眼保健操以外，要降低近视发生率，保护视力，我们日常还应该注意些什么？程新梁主任建议大家：不能无节制上网、看电视，握笔姿势要正确；照明上，要尽量创造像“手术室无影灯”一样的环境，选择发光稳定的光源，防止频闪；青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼可使眼睛功能得到调节，从而预防近视。此外，在看书或用电脑半小时后，就到窗前看看远处，放松一下视神经，或多看绿色，女孩的刘海应在眉毛水平以上。 薛晓慧　原载于7月19日《江海晚报》